multiblog.hu család tagja

Vendéglátás

Turizmus

Vendéglátás

Gasztronómia

Sokszor halljuk, hogy „Reggel egyél úgy, mint a király, délben, mint a polgár, este pedig, mint a koldus!” De vajon mikor együnk a nap végén? Lehet lefekvés előtt is vacsorázni? 6 után nem eszünk semmit szabályt figyelembe se kell vennünk?

Bizonyos vélemények alapján azt mondhatjuk, hogy 120 percnek kell eltelnie az étkezés és a lefekvés között, a megfelelő emésztés szempontjából.

Egy Japán kutatócsoport megvizsgálta azokat akik hagynak 2 óra “emésztési időt” és akik nem. Érdekes módon nem találtak túl sok különbséget, kvázi mondhatnánk, teljesen mindegy mikor eszünk lefekvés előtt.

Viszont a kutatás rávilágított arra, hogy bizony az életmóddal van a gond. Túlzott alkoholfogyasztás, magas vérnyomás, zsíros ételek fogyasztása, kevés mozgás hozzájárul a rossz emésztéshez.

Ezért a legfontosabb hogy mit és mennyit eszünk, nem pedig hogy mikor. Sokszor kicsit, és egészségeset! Társulva természetesen egy kis sporttal.

Ti mit gondoltok? Kövessetek minket a facebookon is!

Itt Bloggerbirodalom épül!
Csatlakozz te is!